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Verdura
Ortaggi da Radice
Carota
Carota
Verdura
Giallo-Arancio
Provenienza:
Italia
Sebbene le sue origini risiedano in Oriente - dove è stata coltivata per migliaia di anni - già gli antichi Greci e i Romani utilizzavano le Carote, non tanto ad uso culinario (a causa della tipica consistenza legnosa e dura del vegetale), quanto come piante officinali.
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Conservare in Frigorifero 6° - 8°
Descrizione
Proprietà/Valori
In Cucina
Consigli
Descrizione
La Carota
Sebbene le sue origini risiedano in Oriente - dove è stata coltivata per migliaia di anni - già gli antichi Greci e i Romani utilizzavano le Carote, non tanto ad uso culinario (a causa della tipica consistenza legnosa e dura del vegetale), quanto come piante officinali.
Oggi la coltivazione della Carota è molto diffusa in tutta Europa, nell'Africa del Nord e nel continente asiatico. Si tratta di una pianta erbacea perenne, appartenente alla famiglia delle Ombrellifere: le carote sviluppano fiori bianchi a cinque petali raccolti in tipiche infiorescenze ad ombrella.
La parte commestibile della carota è la radice, la cui lunghezza media può variare da 3 a 20 cm, anche se esistono varietà che sfiorano persino i 90 cm. Il diametro della radice può variare, di norma, da 1 a 6 cm., la tipica colorazione giallo-arancione è dovuta ad una mutazione di una specie color malva.
Proprietà/Valori
Proprietà della Carota
La Carota è ricca di minerali come il ferro, il calcio, il magnesio, il rame e lo zinco. Inoltre apporta pro-vitamina A (carotenoidi), vitamina B e C; tra tutti i vegetali rappresenta la fonte più ricca di beta-carotene, trasformato in vitamina A dall'organismo in caso di bisogno. Il carotene è il pigmento responsabile della tipica colorazione arancione della Carota: proprio per questo motivo, i carotenoidi vengono estratti dalla radice ed impiegati come colorante naturale nell'industria agro-alimentare (E160). La radice di Carota è ricca di riserve zuccherine, mentre nella parte erbacea si trovano moltissimi flavonoidi.
La Carota potrebbe essere d'aiuto nella regolarizzazione delle funzionalità intestinali e nello svolgere un'azione lenitiva per l'apparato digerente.
Valori nutrizionali per 100 gr.
Calorie
35 kcal
Proteine
1,1 g
Grassi
0,2 g
Acqua
91,6 g
In Cucina
La Carota in cucina
La radice fresca di carota può essere utilizzata anche per il decotto: in questo modo può esplicare proprietà diuretiche ed espettoranti, per contrastare tosse e raucedine. Invece, sostituendo i semi della carota alla radice fresca si può ottenere un decotto che favorisce la corretta digestione. Il passato di carote, invece, è impiegato come rimedio per le diarree, in particolar modo nei bambini.
Consigli
Conservare in Frigorifero 6° - 8°
Conservare in Frigorifero 6° - 8°
Conservare frutta e verdura in frigo ad una temperatura tra i 6° e gli 8° consente di mantenere gli alimenti quanto più freschi possibile, rallentando così il processo di maturazione.